刺激性食物導致男性脫髮

男性脫髮吃什麼好？脫髮儼然已經成為很多男士的心頭大患，而與脫髮息息相關的就是飲食問題，如何用飲食解決脫髮問題，吃什麼會導致脫髮，這就是我們所要關注的問題。

刺激性食物導致男性脫髮

現在脫髮的人很多，大部分的脫髮類型都是脂溢性脫髮，在這其中，大約有九成是男性患者。另外30%的脫髮是由於斑禿、病理性脫髮、化學性脫髮和產後脫髮等因素引發。

雖然脫髮與遺傳因素或基因有關，但是與後天的關係也非常密切。與後天關係最密切的就是飲食，如果你平時飲食口味比較重，喜歡喝酒、吃辣，或者太過油膩的食物，這些都會為脫髮埋下禍根。因為飲食過於油膩和刺激性，就會增加皮脂腺分泌，堵塞頭部的毛囊口，導致毛囊營養下降、逐漸萎縮，毀壞後，最終導致脫髮。

會影響脫髮的刺激性食物有很多，大家在日常飲食中應該注意避免或少量食用，如油炸食物、巧克力、酒、濃咖啡和其他辛辣刺激性食物，這些都會阻礙頭髮生長，導致脫髮。

男性脫髮吃什麼好？

1、生活好了要補充的物質很多，補充鐵，神體內缺鐵就會導致脫髮，含鐵豐富的食物有豆類、魚類、蛋類、馬鈴薯、香蕉、菠菜等，我們要多食。

2、及時補充蛋白質，它與頭髮的營養，開花、髮絲乾燥開衩都很大關係，可以適當補充豆類、玉米、芝麻等。

3、脫髮患者還應多吃鹼性食物，中和體內的酸性，這也是導致頭髮變黃的原因，所以要及時補充含鹼性高的水果和蔬菜，增加肉類、肝類事物的營養。

4、還要注意補充碘類很維生素的營養，從海產品和蔬菜中獲取，脫髮患者要多食，才能緩解脫髮的現狀。

男性脫髮吃什麼好，你瞭解了嗎？